蜂蜜醋，龍眼蜜減肥法真的有效果嗎？
蜂蜜果醋：
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蜂蜜醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
成功心得：
就是餓的時候只能喝蜂蜜和果醋摻起來的水。我同學用過，三天瘦了6斤，她每天還有吃一個蘋果。
編輯點評：
這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺，也容易反彈，大家不宜長時間進行哦！不過如果有關節炎的朋友倒可以吃些蜂蜜果醋來緩解，蜂蜜和蘋果醋都有消炎的作用，可以各取一小勺混合，與早餐一同食用，就可達到減輕疼痛的目的了。
蜂蜜+白醋:
在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐後立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
成功心得：
去年6月份生完寶寶的體重嚇死人了145斤，以前的衣服全都不能裝了，出去也買不到合適自己的衣服，真是著急死了。可是因為在哺乳期不能減肥，所以只能等到寶寶六個月斷奶後再開始減。開始也嘗試了好多的方法，可是一點效果都沒有。對減肥都恢心了。後來又聽說醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱著嘗試的心態。一周後沒想到真的有驚喜，我稱了一下是143斤，真的好開心，一周瘦了2斤，於是就發誓一定要堅持，到今天稱只有112斤了，呵呵太高興了減了33斤了。
不過醋的味道確實很不好，我剛開始喝了一天就想放棄了。喝了幾天后就沒習慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍著了。
編輯點評：
醋的濃度超過1%的話傷胃，採用這個方法的MM要注意看看醋瓶上的標籤，稀釋到1%才可以直接食用。個人體質不同，耐受能力也不同，如果不舒服，就調整一下醋的比例。若沒配合大量飲水或食用過量，極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷。長期甚至會導致食道狹窄、病變。此外蜂蜜的沖調方法要得當，不要用溫度過高的水沖調，因為，蜂蜜中所含的維生素以及酶在高溫下會被破壞。所以最好用溫開水，夏天也可用冷開水沖調。
專家提醒：
使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果，但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食物，龍眼蜜會使人體只能吸收到果糖的成分，而無法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質成分，如果長期單一服用蜂蜜很可能會導致糖分過高卻又營養不良的現象發生。 “如果一些肥胖人群還伴隨有尿酸高、痛風等症狀，更不能頻繁、單純使用蜂蜜減肥，因為會導致尿酸升高，加重痛風的病情。”
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